A Organização Mundial de Saúde (OMS) descreve a disfunção erétil como uma incapacidade recorrente, ou persistente de começar ou manter uma ereção por tempo suficiente para realizar a atividade sexual de maneira satisfatória. Muitos homens se queixam que no meio da relação amolece, pode ser considerado uma disfunção erétil, é preciso estar atento a possíveis repetições. Ou seja, é quando o homem até consegue ter uma ereção, mas não com duração suficiente para completar o ato sexual. Essa é a situação mais comum, já em casos mais graves o homem não consegue nem mesmo ter a ereção. No entanto, diferente do que você pode achar, ou ouvir falar, isso não quer dizer que ele não sinta desejo sexual pela parceira, mas sim que há algo de errado na sua saúde. A disfunção erétil atinge metade dos homens com idade próxima aos 40 anos e não deve ser ignorada. Portanto, para que você possa entender melhor, citaremos tudo a respeito da disfunção erétil, mostrando as suas principais causas e tratamento. No meio da relação amolece? Veja as causasUma dúvida que você pode ter, principalmente se estiver sofrendo com esse problema, é o que leva ele a acontecer. Até porque, grande parte dos homens que vem a ter essa doença, muita das vezes ocorreu no decorrer da idade, sem ao menos entender o motivo para isso. Atualmente, o motivo da disfunção erétil pode ser bem variado e até combinar mais de um fator. Os principais são:
Lembrando que vários outros fatores podem levar a esse problema de disfunção, onde só quem pode confirmar é um médico especialista. Tenho 40 anos e no meio da relação amoleceConforme abordamos no tópico anterior, a disfunção erétil pode ter várias causas, umas das principais, geralmente é o uso de medicamentos, mas vale lembrar também que a testosterona do homem após os 30 anos. Chegando aos 40 anos, o homem passa a ser mais sedentário, diminui as atividades físicas e os problemas diários, como cuidar da família, filhos e do dia a dia, passam a ser estressantes para o homem, que se não prestar atenção, pode ter disfunções sexuais. Mudanças de hábito que ajudam a melhorar a disfunção erétilPode parecer pouco, mas mudar alguns hábitos simples do dia a dia ajuda sim, no tratamento da disfunção erétil. Até porque, você precisa saber que muitos especialistas, afirmam que apenas a mudança de hábito é suficiente para acabar ou amenizar esse problema. Confira algumas mudanças de hábito que ajudam a melhorar esse problema e não acontecer de no meio da relação amolecer: Alimentação saudávelUma alimentação saudável e balanceada é capaz de ajustar os níveis hormonais e assim ajudar no combate à disfunção erétil. Além disso, uma boa alimentação ajuda na perda de peso, que é um dos fatores que agrava o problema de dificuldade de ereção. Portanto, uma alimentação saudável é um dos principais hábitos que deve ser considerado por quem sobre com esse tipo de problema. Beber muita águaA água é importante para a manutenção de todos os processos do organismo. Um desses processos é a circulação sanguínea. Dessa forma, ingerir a quantidade ideal de água todos os dias ajuda a melhorar o fluxo de sangue que chega ao pênis. Prática de atividade físicaPraticar atividades físicas regularmente, ajuda a melhorar o funcionamento cardiovascular e regula taxas hormonais. Além disso, sem contar que ele pode reduzir sintomas como ansiedade e estresse, que como você já viu, estão dentre as principais causas desse problema. Tempo de relaxamentoÉ muito importante ter um momento no dia para relaxar, mesmo que sejam poucos minutos após o trabalho. Isso desliga a cabeça dos problemas deixados na empresa e permite o relaxamento, o que pode favorecer a uma má ereção. Tratamentos para a disfunção erétilExistem diversos tratamentos com resultados comprovados no combate à disfunção erétil. Desse modo, a escolha do melhor tipo vai depender da causa do problema. Ou seja, mais uma vez, vamos frisar que o ideal é procurar um urologista para que ele possa indicar a opção correta para o seu caso. Para que você possa conhecer mais de perto, confira os principais tipos de tratamento disponíveis hoje em dia para esse problema: MedicamentosO primeiro tipo de tratamento é o medicamentoso, isso caso não fique comprovado que a disfunção não seja apenas devido a um desarranjo hormonal. Mas se no meio da relação amolece, você pode tentar alguns medicamentos, sempre com acompanhamento médico. Os principais medicamentos mais utilizados nos tratamentos são: Viagra (sildenafila), Levitra (vardenavila) e Cialis (tadalafila), mas pode-se usar também versões de viagra natural como suplementos alimentares. Todos esses ajudam a potencializar a ereção por 4 horas e alguns chegam a oferecer efeito por até 36 horas. Na maioria dos casos, eles normalmente são indicados para homens em momentos de muito estresse ou com idade mais avançada. Mas, se você tiver problemas cardíacos ou até mesmo renais, esse tipo de tratamento não é o mais indicado. Isso porque, esses medicamentos, pelo menos grande parte deles, possuem contra indicativos para esses casos. Portanto, é essencial que você nunca faça o uso de qualquer medicamento por conta própria. PsicológicoCaso você não saiba, grande parte dos casos de disfunção erétil é relacionado ao estresse do cotidiano ou ao momento que o relacionamento está passando. Por isso o tratamento psicológico com terapia é muito indicado. Inclusive, para homens que sofrem com a disfunção erétil há muito tempo e hoje sentem insegurança, a terapia pode ajudar a controlar o problema. HormonalA baixa produção de testosterona e diabetes descompensada são dois dos principais problemas hormonais que causam problemas de ereção e no meio da relação amolece. Assim, a busca por um endocrinologista é essencial para garantir o controle das taxas hormonais. Por fim, caso você não saiba, na maioria dos casos de tratamento hormonal, tudo é feito apenas com medicamentos. Injeção peniana própria para disfunção erétilQuando o paciente não pode usar os medicamentos já listados, existe a opção da injeção peniana. Essa é uma injeção (indolor), aplicada no pênis antes da relação sexual. Além disso, existem também outras formas de tratamento, mas usadas apenas para casos mais extremos. Geralmente, os tratamentos acima descritos resolvem bem o problema e de maneira mais definitiva. Considerações finaisQuerendo ou não, a disfunção erétil é algo que atinge grande parte dos homens e todo o mundo, e de forma alguma deve ser levado como algo normal. Se você não quer que no meio da relação amolece, considere-se ter que mudar de hábitos para hábitos mais saudáveis, a fim de minimizar os problemas. Portanto, depois de tudo que foi dito, você pôde conhecer tudo sobre esse problema, conhecendo principalmente, as suas formas de tratamento. Nos vemos em breve. Via https://www.canalminassaude.com.br/no-meio-da-relacao-amolece/ Você sabia que existem algumas coisas que funcionam como um viagra feminino natural, e que podem ajudar a melhorar o desempenho sexual de uma mulher? Dessa forma, estamos falando de uma coisa que ainda sim é pouco tratada, mas muito comum, que é a falta de disposição sexual nas mulheres. Ou seja, uma coisa que comumente se houve falar para os homens, também está presente nas mulheres, porém, existem algumas opções totalmente naturais conhecidas por serem um verdadeiro viagra. Quer ter mais libido e disposição sexual? Então vem conhecer as melhores opções de viagra feminino natural, tendo um efeito direto na libido feminina e podem ajudar e melhorar o desempenho sexual. Quais os motivos que pode causar uma baixa disposição sexual feminina?Antes de citarmos os alimentos considerados estimulantes sexuais para mulher, é muito importante conhecer as principais causas que estão levando você a ter esses problemas. Até porque, usar os alimentos estimulantes, sem procurar corrigir os motivos que estão levando-o a acontecer, pode de nada adiantar. Primeiramente, uma coisa que podemos afirmar, é que tanto no homem, quanto na mulher, os motivos para isso podem ser variados. No entanto, no caso das mulheres, na maioria dos casos o problema está relacionado ao estresse do dia a dia, ou algum problema conjugal. Porém, outros fatores podem levar isso a ocorrer, como a ansiedade e expectativa de um primeiro encontro, por exemplo. O uso de alguns medicamentos também pode contribuir para a perda da libido, principalmente alguns tipos de anticoncepcionais. Mas, caso seja o anticoncepcional o principal motivo, diversos ginecologistas até podem indicar o uso de outro método contraceptivo, para diminuir essa perda de desejo sexual. Outros motivos como falta de confiança ou autoestima muito baixa pode influenciar nisso também. Portanto, independente do que você imagine que seja, o ideal é sempre procurar ginecologista, ou se necessário um terapeuta sexual, para entender melhor a causa dessa perda de libido, e assim procurar formas de resolver. Viagra feminino natural: melhores alimentos estimulantesAlém do tratamento especializado, existem alguns alimentos, que quando introduzidos à dieta, estimulam o desejo sexual e aumentam a libido das mulheres. Ou seja, são verdadeiros estimulantes naturais, que pode ajudar a trazer um “gás” a mais nas relações sexuais. Por isso, estamos falando de um grupo de alimentos, considerado um verdadeiro viagra feminino natural. Pimenta caienaA capsaicina presente na pimenta caiena é um estimulante sexual muito potente. Ela tem ação direta elevando a temperatura corporal e acelerando a circulação sanguínea. Assim, tudo isso acaba que contribui para aumentar a libido e consequentemente o desejo sexual nas mulheres. Por ter um efeito bem rápido, a pimenta deve ser consumida logo antes da relação sexual. Você pode adicioná-la em pouca quantidade na refeição antes da relação. Goji BerryA goji berry é uma fruta ainda quase desconhecida no Brasil, mas seus efeitos têm se tornado mais famosos a cada ano. Dessa forma, ela é rica em nutrientes que ajudam a aumentar a disposição e a energia. Além disso, ela também tem propriedades capazes de aumentar a produção de testosterona e assim intensificar a libido e o desejo sexual. TâmarasOs diversos aminoácidos encontrados em grandes quantidades nas tâmaras ajudam a aumentar a produção de hormônios responsáveis pela disposição sexual. Para você ter uma ideia, países africados reconhecem as tâmaras como estimulantes sexuais muito funcionais. Então, se torna uma grande opção de viagra feminino natural. AlhoO alho é um alimento rico em uma substância chamada alicina. Esse composto tem ação direta acelerando a circulação sanguínea e dilatando os vasos e veias. Desse modo, ele estimula a produção de testosterona e, consequentemente, aumenta o desejo sexual. AmendoimO amendoim é rico em nutrientes como vitamina E, niacina e arginina. Esses nutrientes agem acelerando a circulação sanguínea e dilatando as veias e vasos sanguíneos, principalmente da genitália. Peixe de água profundaOs peixes de águas profundas, como o salmão e o atum, são ricos em Ômega 3 e por isso estimulam a produção de dopamina. Essa substância é extremamente importante para a excitação e o orgasmo. Além disso, eles são ricos em arginina-L que é um aminoácido importante para a libido, até mesmo para mulheres durante a menopausa. Maca peruanaA maca peruana é reconhecida pela sua ação na libido de homens e mulheres há muito tempo e é muito usado em suplementos que prometem ser viagra feminino natural. Ainda não se sabe ao certo qual a substância presente nessa raiz que causa tal efeito, mas tem os efeitos bem reconhecidos. Assim, além de aumentar a energia e disposição, ela ajuda a potencializar a libido e o orgasmo feminino. OstrasA ostra é rica em zinco, que é um mineral responsável pela regulação de hormônios importantes para a libido. Um desses hormônios é a testosterona, que é responsável pelo estímulo sexual e por aumentar a libido e o prazer durante as relações sexuais. Receitinha de viagra feminino natural caseiroTintura de aspargoOs aspargos são estimulantes, pois são ricos em vitamina B3 que ajuda na circulação sanguínea. Essa vitamina promove dilatação dos vasos sanguíneos, inclusive aqueles presentes nas genitálias. Desse modo, existe uma bebida muito famosa, conhecida como tintura de aspargos, que muitas pessoas afirmam grandes resultados. Então, para lhe ajudar a ter um maior estímulo sexual, confira o passo a passo para montar essa receita: Ingredientes:
Modo de preparo:
Você pode ingerir essa bebida 3 vezes ao dia. Considerações finaisAssim como os homens, a mulher também possui diversos problemas sexuais, onde diversas vezes estimulantes pode ajudar a aumentar esse desejo. Nesse sentido, com tudo isso que foi citado, você viu que de fato, o viagra feminino natural existe, e pode trazer grandes resultados. Conheça os alimentos citados, e obtenha um maior desempenho sexual. Nos vemos em breve. Via https://www.canalminassaude.com.br/viagra-feminino-natural/ Já parou para pensar em como aumentar a quantidade de liquido seminal? Dessa forma, ter a produção de líquido seminal em quantidade adequada é muito importante para uma série de coisas, principalmente para os casais que desejam engravidar. Além disso, conseguir produzir sêmen em grande quantidade também é reconhecido como um sinal até mesmo de uma boa saúde masculina. Ou seja, se você tem uma produção muito baixa, onde a quantidade é muito mínima, saiba que alguma coisa não pode estar certa. Sem contar que essa baixa produção pode afetar a própria autoestima e confiança de um homem que sofre com baixa produção de líquido seminal são afetadas, uma vez que muitos até duvidam a sua masculinidade. Logo, muitas das vezes, tudo isso pode afetar diretamente as relações sexuais, sendo algo bastante prejudicial à vida. No entanto, você sabia que esse problema, é algo considerado pela própria medicina como comum? Na verdade, existem diversos fatores associados ao problema e a maioria não precisa de tratamento médico. Dessa forma, apenas algumas mudanças no estilo de vida são suficientes para melhorar a produção de líquido seminal. Por fim, sabendo disso, citaremos para você tudo sobre como aumentar a quantidade de liquido seminal e gozar mais. Antes de tudo, o que é o líquido seminal?Antes de entrarmos diretamente no assunto, você sabe ao certo o que é o líquido seminal? Nesse sentido, por mais que para muitos, esse nome pareça estranho, isso é algo que faz parte da biologia humana, presente no sexo masculino. Caso você não saiba, o líquido seminal, é um líquido esbranquiçado que é produzido pelas glândulas seminais e a próstata. De uma forma bem básica e simples de entender, ele é quem ajuda a transportar os espermatozoides (produzido pelos testículos), trazendo-os para fora do corpo. Esse líquido é um dos principais responsáveis por manter os espermatozoides vivos e saudáveis, devido a um tipo de açúcar presente nele. Qual a quantidade certa de produção de líquido seminal?Essa é uma dúvida bem comum entre os homens: como saber se estou produzindo o líquido seminal com os espermatozoides suficientes? Porém, a resposta é simples, uma vez que o habitual é de 2ml a 5ml por ejaculação. No entanto, apenas quantidade não é suficiente, onde a coloração e a espessura também são muito importantes. O líquido saudável deve ter a coloração entre branco e transparente e consistência leitosa. Quando a coloração é amarelada ou a espessura é mais rala, pode haver problemas de saúde relacionados. Quando você notar essas alterações, alguns problemas podem estar ocorrendo, como, por exemplo, inflamações ou doenças sexualmente transmissíveis. Nesses casos o ideal é procurar ajuda médica. Mas, na maioria dos casos, o problema está apenas relacionado aos hábitos. É isso que vamos te explicar agora. Hábitos que causam redução na produção de líquido seminalBebida alcoólicaO álcool consumido em excesso reduz a produção de testosterona nos homens e até problemas de ejaculação precoce. Assim, a sua produção de sêmen e líquido seminal se torna prejudicada, não apenas na quantidade, mas também na qualidade do esperma. Ou seja, saiba que o álcool em excesso pode ser um grande vilão para quem busca como aumentar a quantidade de liquido seminal. CigarroO cigarro é muito prejudicial para a saúde de qualquer pessoa, e também está relacionado à queda no desempenho sexual. As diversas toxinas presentes no cigarro afetam diretamente a produção de líquido seminal e podem até causar disfunção erétil. Roupa íntima apertadaA região dos testículos fica normalmente em uma temperatura um pouco mais baixa do que o restante do corpo. Isso faz parte do processo adequado de produção de líquido seminal. Portanto, quando o homem usa roupas íntimas muito apertadas a temperatura aumenta, interferindo assim, na produção do sêmen, que possuem uma temperatura correta para ser funcionais. Masturbação frequenteAntes de tudo, você precisa saber que a masturbação em si não reduz a quantidade de espermas produzidos ou a qualidade do sêmen. No entanto, se isso é um hábito muito frequente, saiba que pode interferir sim, na produção do líquido. Sem contar também, que pode vim a afetar diretamente o desempenho sexual, você pode diminuir a frequência da masturbação ou até parar. Mudanças de hábitos para quem procura como aumentar a quantidade de liquido seminalComo já citamos, na maioria dos casos o problema na produção de líquido seminal está relacionado apenas com maus hábitos. Por isso vamos te mostrar como mudar sua rotina pode aumentar sua produção: Alimentação saudávelComo aumentar a quantidade de liquido seminal se a sua alimentação está péssima? Evitar o consumo de alimentos gordurosos e ricos em sódio ajudam a melhorar a qualidade do sexo, da ereção e até da ejaculação. Mas, isso também interfere na quantidade de sêmen produzido. Assim, prefira alimentos mais naturais e ricos nutricionalmente. Isso vai melhorar seu problema de baixa produção de líquido seminal. Exercícios físicosA prática regular de atividades físicas ajuda diretamente na melhora da circulação, na produção de hormônios masculinos e que aliviam o estresse. Desse modo, tudo isso contribui para aumentar a qualidade e quantidade de sêmen produzido. Por fim, para você ter uma ideia, 30 minutos de atividade diária já é capaz de oferecer resultados significativos para quem deseja melhorar sua produção de líquido seminal. Banho frioOs banhos frios são de grande valor para aumentar a produção de sêmen. Eles aumentam a produção de testosterona e assim ajudam a melhorar a quantidade e qualidade do esperma produzido. Beber águaEssa é dica mais importante de como aumentar a quantidade de liquido seminal. Primeiramente, o esperma é composto por 90% de água e, por isso, é muito importante manter a hidratação em dia para garantir a qualidade do seu sêmen. Consumir pelo menos 8 copos de água diariamente pode ajudar a aumentar a sua produção de líquido seminal. Inclusive, a água consumida corretamente também ajuda na ereção, tempo de duração da relação sexual e na ejaculação. Não vale refrigerantes e sucos industrializados, aqui é essencial consumir água pura. Considerações finaisSe você é uma pessoa que acha que está ejaculando pouco, e está procurando como aumentar a quantidade de liquido seminal, esse é o lugar certo. Com todas as dicas citadas, isso com toda certeza não será mais um problema para você. Lembre se sempre, de procurar um médico apropriado, para realizar o acompanhamento intensivo. Nos vemos em breve. Via https://www.canalminassaude.com.br/como-aumentar-a-quantidade-de-liquido-seminal/ Você sabia que a procura por diminuir a sensibilidade da glande, é mais comum do que pode imaginar? Inclusive, essa questão é muito recorrente nos médicos, até porque essa sensibilidade traz aos homens diversos problemas, dentre eles a ejaculação precoce, o que acaba geralmente causando um momento desconfortável em uma relação. Contudo, já são feitas cirurgias para corrigir essa sensibilidade, porém, nesse artigo traremos maneiras mais simples e menos arriscadas de diminuir tal problema. Vale ressaltar que, em relação a esse problema existe a sensibilidade que provoca dor quando a cabeça do pênis toca em tolhas, cueca, e em outros lugares, e geralmente é encontrada em homens que ainda possuem a fimose. Mas, também tem a sensibilidade que agiliza o processo de ejaculação, onde basta apenas a parceira(o) encostar no órgão e você já ejacula, ou às vezes nem mesmo precisa encostar, pois a ejaculação acontece antes disso. Dessa forma, é importante entender com qual dos tipos você está sofrendo, para assim identificar qual o melhor método para diminuir essa sensibilidade. Quais as causas levam a alta sensibilidade na glande?Como a sensibilidade da glande está ligada em partes a ejaculação precoce, as causas mais comuns para ambos problemas são questões psicológicas. Dessa forma, muitos dos problemas que levam a isso são:
Assim, uma das formas para ajudar a combater essa sensibilidade é tratando os distúrbios que levam a ela. Ou seja, você deve procurar ajudar para lidar com esses problemas, buscando suporte médico se necessário, para tratar primeiro o seu psicológico. Portanto, antes mesmo de pensar em passar por tratamentos mais agressivos como a cirurgia para resolver a sensibilidade e consequentemente a ejaculação precoce, vá atrás de ajuda para tratar primeiramente os problemas emocionais que podem levar a isso. No entanto, é claro, cada caso é um caso, diversos outros problemas podem vir a gerar essa sensibilidade na glande, frisando assim a grande importância de procurar um especialista. Então, por mais que para muitos seja algo constrangedor, devido à própria essência masculina, saiba que isso ainda é considerado algo normal, e que acompanha muitos homens. Para você ter uma ideia, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, a ejaculação precoce, e a alta sensibilidade da glande, é responsável por mais de 40% das queixas nas terapias sexuais. Dicas para diminuir a sensibilidade da glandeComo já citamos, além do tratamento mais especializado, existem algumas coisas que você próprio pode fazer, para diminuir a sensibilidade da glande. Ou seja, são apenas alguns novos hábitos, que lhe ajudarão gradualmente a diminuir essa sensibilidade. Na maioria dos casos, apenas essas dicas são suficientes para aliviar esses problemas. Mas, de toda forma, o acompanhamento médico é muito importante. Deixe a sua glande mais expostaSeguindo a lógica, um pênis que não fica tão exposto a superfícies, com certeza ficará mais sensível do que aquele que está a mais tempo exposto, não é? Sendo assim, é recomendável que você retire a pele que cobre a glande (prepúcio) enquanto o pênis estiver na cueca, para assim acostumá-lo com o tecido, ajudando a diminuir a sensibilidade. Porém, se você é muito sensível, é importante saber que no início você se sentirá bastante incomodado. Mas, ao passar do tempo irá se acostumar até o incômodo ficar menor, onde a glande começará a se acostumar com aquele tipo de superfície. Use uma esponjaSabe aquelas esponjas que usamos para tomar banho? Elas são excelentes para diminuir essa sensibilidade. Dessa forma, você pode no momento do banho, esfregar a esponja em movimentos circulares, seja ereto ou flácido, com movimentos lentos e sem pressão. No entanto, assim como no tópico anterior, essa maneira de reduzir a sensibilidade também vai doer bastante. Por isso, procure sempre realizar o processo de forma devagar e não coloque muita força, para que você possa ir se acostumando com esse atrito. Além disso, você também pode realizar isso com a própria toalha depois do banho, onde você vai realizar os mesmos movimentos da esponja. Não dispense o uso da camisinhaEsse é item essencial na hora das relações sexuais, até porque evita o contágio de grande parte das doenças sexualmente transmissíveis, e previne uma gravidez indesejada. Contudo, além de obter diversas vantagens, a camisinha também tem um papel super importante para os homens que desejam reduzir a sensibilidade na glande. Logo, a própria constrói uma barreira que evita o contato direto entre o seu órgão e o da sua parceira, diminuindo a estimulação. Porém, vale lembrar que é importante ter cuidado com camisinhas que apresentam na sua composição substâncias que reduzem a sensibilidade, porque às vezes acabam afetando sua parceira. Sendo assim, além de ajudar a prolongar a relação sexual, diminuindo a estimulação, ela também vai diminuir a sensibilidade. Utilize produtos anestésicos focados em diminuir a sensibilidade da glandeHoje em dia já existem produtos para quase tudo no mundo, e não seria diferente para a sensibilidade na glande. Desse modo, em lojas de sexy shop você pode encontrar sprays, pomadas, e potros produtos que apresentam medicamentos anestésicos, como, por exemplo, a lidocaína. Com isso, ao aplicar esses produtos no pênis, eles causam um efeito de entorpecimento por um certo tempo. Nesse sentido, eles vão atuar diminuindo a resposta dos nervos, reduzindo sua sensibilidade, e ajudando a retardar a ejaculação. Considerações finaisSe você também faz parte do grupo de homens que estão em busca de diminuir a sensibilidade da glande, acabou de encontrar o lugar certo. Então, desde já, não leve isso como um preconceito e busque tratamento, uma vez que é algo considerado normal entre os homens em todo o mundo. Aumenta o seu desempenho e tenha uma melhor experiência sexual. Nos vemos em breve. Via https://www.canalminassaude.com.br/como-diminuir-a-sensibilidade-da-glande/ Infelizmente, um problema comum, e que persegue grande parte dos homens em todo o mundo, é a dificuldade de controlar a ejaculação precoce. Mas como controlar a ejaculação precoce com exercícios? É possível? Caso você não saiba, segundo uma própria pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), um em cada três homens tem Ejaculação Precoce no país. No entanto, o maior problema nisso tudo, é que esse problema muitas vezes acaba tornando um momento de alegria e prazer, em algo frustrante. Até porque, quem é o homem que não quer mostrar desempenho e durar um bom tempo na cama, não é mesmo? Se você sofre com esse problema, certamente já tenha passado por uma experiência não muito agradável na hora do sexo, trazendo a ideia de não ser suficiente, e ainda deixar o seu parceiro na mão. Porém, se eu te falar que você pode controlar esse problema com alguns exercícios específicos? Portanto, confira a seguir, os principais exercícios simples, mas que lhe ajudarão a controlar a ejaculação precoce com exercícios. O que é ejaculação precoce?Em resumo, a ejaculação precoce é quando o homem atinge o orgasmo em um tempo muito rápido, sendo logo nas primeiras penetrações ou então antes mesmo de iniciar a relação. Por isso, quem sofre com esse problema, acaba tornando as relações insatisfatórias, mas você pode aprender como controlar a ejaculação precoce com exercícios que podem ser feitos em casa. Dessa forma, essa disfunção pode ser mais comum em duas faixas-etárias, ou seja, ocorre tanto nos adolescentes por conta das alterações dos hormônios, como também surge no adulto devido muitas vezes ao estresse, ansiedade e até medo. Atualmente, existem algumas classificações que podem ser dadas para o tipo de ejaculação que está sofrendo, e saber como é cada uma para ajudar na hora escolher o melhor tratamento. Os tipos são:
Após analisado o motivo da disfunção, existem algumas maneiras para tratar desse problema, onde as mais usadas são técnicas e exercícios, e quando necessário também podem ser recomendados remédios e a psicoterapia. Na maioria das vezes apenas as técnicas, junto com um acompanhamento psicológico, já são suficientes para evitar esse problema. Contudo, é preciso consultar um urologista para entender o motivo que vem causando a ejaculação precoce e o melhor meio para ajudar a controlar. Como controlar a ejaculação precoce com exercíciosAgora que você entendeu mais um pouco sobre essa disfunção, veja abaixo uma lista dos 5 exercícios de como controlar a ejaculação precoce com exercícios saudáveis, que você pode fazer em casa, e que ajudarão como um tratamento natural para ejaculação precoce: Como controlar a Ejaculação Precoce com Exercícios de PompoarismoApesar de ser comuns mulheres realizarem esse tipo exercício, ele pode ser uma boa técnica de controle para os homens em relação a ejaculação precoce. Dessa forma, esse exercício fortalece os músculos pélvicos, e ajuda a evitar um início dessa disfunção. Além disso, esses músculos apoiam e ajudam a controlar o pênis, e quando são fortalecidos corretamente acabam tendo a capacidade de causar um “curto circuito” na ejaculação precoce, evitando que essa aconteça. Ele deve ser feito enquanto o homem urina, onde na urina, você deve diminuir ou parar o jato. Logo, ao identificar o músculo que realizou a ação, é preciso contrair esse músculo repetidas vezes, fazendo esse mesmo processo pelo menos de 3 vezes no dia, sempre ao urinar. MasturbaçãoVisto mais como um tratamento natural por muitas pessoas, o Canal Minas não vê a masturbação como uma boa prática e ainda assim pode se tornar viciante e ter problemas ao tentar parar com a masturbação, mas algumas pessoas usam a masturbação como uma opção de exercício para lhe ajudar em relação a como controlar a ejaculação precoce. Você pode realizar esse processo com uma parceira, procurando sentir as sensações que vem antes da ejaculação. Assim, esse exercício irá ajudar você permitindo que comece a entender o que seu corpo diz, e fazer com que você saiba controlar caso não queira ter um orgasmo em tal hora da relação. Além disso, você pode praticar a masturbação diariamente com sua parceira e fazer a interrupção antes de chegar ao orgasmo. Ou seja, ao fazer o processo, interrompa o exercício quando sentir que for ejacular, repetindo várias vezes, mas sempre lembrando de ejacular no final. Cuidado para não exagerar, uma vez que a masturbação em excesso, pode vim a afetar o seu desempenho. Tente respirar profundamenteVisto como um exercício super prático, a respiração é uma ótima técnica para controlar à vontade de ejacular muito cedo. Sendo muito simples, basicamente é preciso inspirar pelo nariz, segurar a respiração por pelo menos três segundos, e, por fim, soltar todo o ar pela boca. Isso ocorre porque ao fazer isso, oxigenamos mais sangue, fazendo o cérebro liberar mais endorfinas, criando sensações de bem-estar e diminuindo o estresse no corpo. Com isso, ao reduzir o estresse no corpo, fica mais fácil controlar a ejaculação, já que o estresse é um dos fatores que a torna precoce. Portanto, faça essa prática de duas a três vezes no dia até que se torne um hábito seu. Essa técnica pode ajudar muito mais coisas além da ejaculação, trazendo um bem-estar geral. Como controlar a ejaculação precoce com exercícios de Técnica Stop-and-startEm resumo, essa técnica de como controlar a ejaculação precoce funciona da seguinte forma: você precisa estimular o pênis até que esteja quase ejaculando e depois parar. Dessa forma, essa pausa antes de ejacular pode ser feita parando o movimento ou então retirando totalmente o pênis para diminuir um pouco a ereção. Assim, quando passar alguns segundos ou minutos da parada, você pode retornar à relação e prolonga-lá. Porém, é claro, esse “stop” deve ser de apenas alguns segundos, para não perder totalmente a ereção. Use preservativos especiaisEssa forma de controlar a ejaculação não entra na lista de exercícios, mas entra como uma forma a mais de como ajudar com quem sofre com esse problema. Como muitos homens reclamam que a relação não se torna tão boa com o preservativo, se você sofre com a ejaculação precoce, o uso de preservativos pode estar ao seu favor. Dessa forma, usando preservativos você pode retardar a ejaculação, já que com o uso deles a relação não é tão prazerosa para alguns quanto sem. Porém, se o uso das proteções comuns não for o suficiente para você, pode optar pela escolha de preservativos especiais. Estes são vendidos por diversas marcas, onde é colocado nos produtos benzocaína, que é um anestésico feito para reduzir a sua sensibilidade. Mas, além de reduzir a sensibilidade dos homens, esse anestésico pode diminuir o prazer nas mulheres. Por isso, procure usar isso apenas em uma última escolha. Considerações finaisAgora que você já sabe como controlar a ejaculação precoce com exercícios, você deve saber também que alguns exercícios podem ser feitos com gel, para retardar ainda mais a ejaculação. Por mais que muitos homens ainda leve a ejaculação precoce como um tabu, saiba que tudo é possível resolver. Saiba que isso é algo normal, e que é possível realizar tratamento para ajudar a controlar a ejaculação precoce. Nos vemos em breve. Você conhece outra maneira de como controlar a ejaculação precoce com exercícios? Deixe nos comentários! Via https://www.canalminassaude.com.br/como-controlar-a-ejaculacao-precoce-com-exercicios/ Se você chegou até esse artigo, você deve estar se perguntando, como saber se tenho fimose? Será que tenho fimose? Se você ainda está perdido e não sabe o que é fimose, não se preocupe. Atualmente, a fimose ainda é algo que atinge muitos homens em todo o mundo, sendo uma condição comum em bebês, mas, que muitas vezes pode seguir para vida adulta, e muitos adultos não sabem. Dessa forma, esse problema comum, ainda é algo levado com muito preconceito pela maioria dos homens, que não procuram saber se possuem, para realizar um possível tratamento para a fimose. No entanto, mesmo que não seja algo que possa trazer problemas relacionados a doença, ainda sim, pode atingir tanto autoestima do indivíduo, podendo vir a prejudicar até mesmo o seu desempenho sexual. Portanto, para que você possa conhecer tudo sobre esse problema, mostraremos como tudo sobre a fimose, mostrando as principais formas de identificar, tipos e principais tratamentos. Antes de tudo, o que é fimose?Fimose é o excesso de pele, conhecida também como prepúcio, que cobre parcialmente ou totalmente a glande (cabeça do pênis). Assim, toda essa cobertura que cobre a glande, acaba causando dificuldade ou muitas vezes incapacidade de puxar a pele e expor a cabeça do pênis. Logo, o pênis fica completamente para dentro, onde você não consegue de forma visual, ver a glande. Na maioria das vezes, esse tipo de problema acontece em bebês, vindo a desaparecer sem tratamento com 1 ano de idade, ou às vezes somente na puberdade. No entanto, você precisa saber que nem sempre a fimose acaba desaparecendo de uma vez, onde depois de alguns anos, devido à pele não ceder o suficiente, o problema acabar voltando, sendo necessário um tratamento. Na maioria dos casos, é possível realizar o tratamento somente com medicação. Porém, existem alguns casos que apenas esse tipo de tratamento não é suficiente, onde a única opção é a cirurgia, que também acaba sendo bastante rápida e simples. O que pode causar e quais os sintomas da fimoseAinda hoje não existe definitivamente uma causa principal para a fimose, principalmente em crianças recém-nascidas. Ou seja, quando falamos em fimose nas crianças, é considerada uma condição fisiológica, visto como algo comum nos primeiros meses ou anos de vida. No entanto, diversos especialistas afirmam ter algumas condições, que podem vim a gerar o problema na vida adulta. Desse modo, as principais causas para uma fimose na vida adulta, são principalmente infecções ou problemas de pele convencional. Mas, por mais que pareça algo simples, esse tipo de problema, além de trazer a incapacidade de expor a glande, você poderá vim a ter outros sintomas, como:
Portanto, por mais que seja simples, a fimose é algo que pode trazer diversos outros sintomas, mostrando ainda mais sua importância de tratamento. Como saber se tenho fimose?Depois de tudo que foi dito, a dúvida que você pode mais ter nesse momento, é a respeito de como identificar se tem fimose. Até porque, como já citamos, muitos homens têm fimose, sofre com os seus sintomas, e muitas vezes nem sabem que tem. Primeiramente, a principal forma de você descobrir se tem fimose, é tentando puxar a pele que recobre o pênis manualmente. Assim, se você não obter êxito nisso, devido à dor e outros fatores, não conseguindo ver a glande, pode ser classificado como fimose. Quais os tipos de fimosePorém, sendo separada em graus, a fimose pode ser dos seguintes tipos:
Então, você mesmo de forma manual e visual, pode identificar esse problema, e o possível grau dela, com base nas informações citadas e saber se você tem fimose ou não. Lembrando que o grau da fimose, ainda não é algo decisivo para informar o melhor tratamento, mas pode ajudar a identificar e realizar o acompanhamento do tratamento, sempre acompanhado de um médico. Como são feitos os tratamentos para fimoseComo já citamos, existem duas formas principais para o tratamento desse problema, que é com medicação ou cirurgia. Desse modo, a maioria dos casos, geralmente mais simples, ou com pessoas de pouca idade, é feito com medicamentos. O uso da medicação é orientado através de um urologista, onde geralmente são usadas pomadas antibacterianas com a clindamicina ou mupirocina. Além disso, em caso de infecção, pode ser indicado antibióticos ou antivirais de uso oral. Junto ao medicamento, será necessário, para a retração do repúdio, alguns exercícios específicos. Por conseguinte, em casos mais elevados e um pouco mais graves, é indicado a cirurgia, que se trata de um procedimento simples, para retenção e eliminação do excesso de pele. Quem irá indicar a melhor opção para você, será um médico especialista. Deixando claro também, que de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), cerca de 50% das crianças, nascem com esse problema, que na maioria das vezes desaparece com o tempo. Considerações finaisQuerendo ou não, a fimose é algo bastante comum, e que você sendo homem, não deve levar como preconceito ou algo “esquisito”. Então, depois de conhecer tudo a respeito da fimose, veja se você possui, e realize o tratamento adequado. Lembre-se que a falta de tratamento, principalmente na vida adulta, pode trazer diversos problemas que vão muito mais além da estética. Nos vemos em breve. Via https://www.canalminassaude.com.br/como-saber-se-tenho-fimose/ |
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September 2022
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